【2022年5月生サーキットシェイプ】メディカルフィットトレーナー講座 00_1サーキットシェイプを取得するにあたって
【2022年5月生リズムシェイプ】メディカルフィットトレーナー講座 00_1リズムシェイプを取得するにあたって
オンライン指導講座 01オンライン指導をするための3つのポイント「説明と課題」
サーキットシェイプ・リズムシェイプ_スクワット2種類
サーキットシェイプ_腹筋2種類