【2021年10月生サーキットシェイプ】メディカルフィットトレーナー講座 00_1サーキットシェイプを取得するにあたって

【2021年11月生リズムシェイプ】メディカルフィットトレーナー講座 00_1リズムシェイプを取得するにあたって

オンライン指導講座 01オンライン指導をするための3つのポイント「説明と課題」

サーキットシェイプ・リズムシェイプ_スクワット2種類

サーキットシェイプ_腹筋2種類